بحـث
المواضيع الأخيرة
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه
صفحة 1 من اصل 1
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه
سر السلامة النفسية
* الصحة والسلامة النفسية:
- هل هناك علاقة بين سلامة الجسد والنفس؟
هما وجهان لعملة واحدة بل الثانية تؤثر بنسبة 50 % علي عدم راحة الجسد وإصابته بالأمراض. فالأمر ليس مقتصرآ علي القيم، أنماط الحياة التى نسلكها، أو العمل، طريقة التفكير، أو حتى الروح التى نتناول بها مشاكلنا ... لكنهم مجتمعين سويآ وبصرف النظر عن درجة تأثير كل عامل من هذه العوامل علي مدى تحقيق السلام والصفاء النفسي لك أو لكِ ... ينبغى أن يكون هناك سؤال له إجابة عندك، وسنساعدك بشكل ما أو بآخر من خلال تقديم نصائح العلماء النفسانيين ... التى تحقق هذه الإجابة علي عدة خطوات لكن في النهاية تكون إجابة واحدة متكاملة.
- مرن عقلك بالأنشطة الرياضية، قد تكون الأنشطة للجسد فيما يبدو للناس وإنما في حقيقة الأمر هى للجسد والعقل سويآ فعند ممارسة أى رياضة
لابد وأن تركز كلية علي ما تمارسه من نشاط أو ما تفعله مثل التركيز علي التنفس وتخيل النتائج الإيجابية التى قد تعود عليك مما تمارسه، وتترك جانبآ أية هموم.
- تعلم من الماضى، ودع دفة الأمور تسير في الحاضر، حتى تستطيع التحرك في المستقبل.
- انعش جسدك بنظام غذائي صحيح، ونمط حياة قوى.
- عامل النجاح والإحباط بنسب متساوية.
- افعل كل شئ ببطء، تناول الطعام ببطء وعدم الإسراع في القيادة.
- كن دائمآ في الخدمة، فمساعدة الآخرين يشعرك بالانتعاش والإنجاز.
- كن حساسآ أكثر للعاالم من حولك.
- عش قيمك ولا تتنازل عنها بل عليك بالتباهى بها فهى التى تقودك إلي كل ما هو صحيح وضرورى.
- تعامل مع التحديات والضغوط والمسئوليات اليومية غير المتوقعة ولا تهرب منها، ولكن مع الانسياق بتفكيرك إلي العناية بنفسك وعدم الاضرار بها.
- علم أطفالك منذ الصغر فهم مبادئ الصحة النفسية، لأن الصحة شئ متواصل.
* الصحة والسلامة النفسية:
- هل هناك علاقة بين سلامة الجسد والنفس؟
هما وجهان لعملة واحدة بل الثانية تؤثر بنسبة 50 % علي عدم راحة الجسد وإصابته بالأمراض. فالأمر ليس مقتصرآ علي القيم، أنماط الحياة التى نسلكها، أو العمل، طريقة التفكير، أو حتى الروح التى نتناول بها مشاكلنا ... لكنهم مجتمعين سويآ وبصرف النظر عن درجة تأثير كل عامل من هذه العوامل علي مدى تحقيق السلام والصفاء النفسي لك أو لكِ ... ينبغى أن يكون هناك سؤال له إجابة عندك، وسنساعدك بشكل ما أو بآخر من خلال تقديم نصائح العلماء النفسانيين ... التى تحقق هذه الإجابة علي عدة خطوات لكن في النهاية تكون إجابة واحدة متكاملة.
- مرن عقلك بالأنشطة الرياضية، قد تكون الأنشطة للجسد فيما يبدو للناس وإنما في حقيقة الأمر هى للجسد والعقل سويآ فعند ممارسة أى رياضة
لابد وأن تركز كلية علي ما تمارسه من نشاط أو ما تفعله مثل التركيز علي التنفس وتخيل النتائج الإيجابية التى قد تعود عليك مما تمارسه، وتترك جانبآ أية هموم.
- تعلم من الماضى، ودع دفة الأمور تسير في الحاضر، حتى تستطيع التحرك في المستقبل.
- انعش جسدك بنظام غذائي صحيح، ونمط حياة قوى.
- عامل النجاح والإحباط بنسب متساوية.
- افعل كل شئ ببطء، تناول الطعام ببطء وعدم الإسراع في القيادة.
- كن دائمآ في الخدمة، فمساعدة الآخرين يشعرك بالانتعاش والإنجاز.
- كن حساسآ أكثر للعاالم من حولك.
- عش قيمك ولا تتنازل عنها بل عليك بالتباهى بها فهى التى تقودك إلي كل ما هو صحيح وضرورى.
- تعامل مع التحديات والضغوط والمسئوليات اليومية غير المتوقعة ولا تهرب منها، ولكن مع الانسياق بتفكيرك إلي العناية بنفسك وعدم الاضرار بها.
- علم أطفالك منذ الصغر فهم مبادئ الصحة النفسية، لأن الصحة شئ متواصل.
ghroob- مشرفة منتدى الشعر والخوطر
- عدد المساهمات : 265
تاريخ التسجيل : 10/07/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين أغسطس 15, 2011 2:34 pm من طرف اميرة الحب
» ســـــــأرحــــــل
الإثنين أغسطس 15, 2011 2:27 pm من طرف اميرة الحب
» قصه جميله مؤثرة تستحق القراءة
الإثنين أغسطس 15, 2011 1:30 am من طرف اميرة الحب
» خواطر انساااااااااان
الإثنين أغسطس 15, 2011 1:25 am من طرف اميرة الحب
» لا تخف ... إنه يحبك ... فثق به
الأربعاء أغسطس 10, 2011 9:37 pm من طرف Admin
» بعد ان احببتك
الأربعاء أغسطس 10, 2011 9:33 pm من طرف Admin
» فــــــــصـــه وعـــــــــبرة
الإثنين أغسطس 01, 2011 1:51 pm من طرف حازم لاست
» من طرائف السكارى
الإثنين أغسطس 01, 2011 7:34 am من طرف hany_mostfa
» هل تهمك سمعتك داخل النت ؟؟؟؟؟؟؟
الأربعاء أبريل 06, 2011 2:14 pm من طرف NIGMA