منتدى روم ساعة صفا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» لا تندم على حب عشته .. حتى لو صارت ذكرى تؤلمك
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 15, 2011 2:34 pm من طرف اميرة الحب

» ســـــــأرحــــــل
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 15, 2011 2:27 pm من طرف اميرة الحب

» قصه جميله مؤثرة تستحق القراءة
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 15, 2011 1:30 am من طرف اميرة الحب

» خواطر انساااااااااان
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 15, 2011 1:25 am من طرف اميرة الحب

» لا تخف ... إنه يحبك ... فثق به
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 10, 2011 9:37 pm من طرف Admin

» بعد ان احببتك
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 10, 2011 9:33 pm من طرف Admin

» فــــــــصـــه وعـــــــــبرة
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 1:51 pm من طرف حازم لاست

» من طرائف السكارى
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 7:34 am من طرف hany_mostfa

» هل تهمك سمعتك داخل النت ؟؟؟؟؟؟؟
العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 06, 2011 2:14 pm من طرف NIGMA

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه

اذهب الى الأسفل

العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه Empty العلاقه بين الصحه النفسيه والجسديه والروابط الاسريه

مُساهمة من طرف ghroob الخميس يوليو 16, 2009 10:56 am

سر السلامة النفسية

* الصحة والسلامة النفسية:
- هل هناك علاقة بين سلامة الجسد والنفس؟


هما وجهان لعملة واحدة بل الثانية تؤثر بنسبة 50 % علي عدم راحة الجسد وإصابته بالأمراض. فالأمر ليس مقتصرآ علي القيم، أنماط الحياة التى نسلكها، أو العمل، طريقة التفكير، أو حتى الروح التى نتناول بها مشاكلنا ... لكنهم مجتمعين سويآ وبصرف النظر عن درجة تأثير كل عامل من هذه العوامل علي مدى تحقيق السلام والصفاء النفسي لك أو لكِ ... ينبغى أن يكون هناك سؤال له إجابة عندك، وسنساعدك بشكل ما أو بآخر من خلال تقديم نصائح العلماء النفسانيين ... التى تحقق هذه الإجابة علي عدة خطوات لكن في النهاية تكون إجابة واحدة متكاملة.

- مرن عقلك بالأنشطة الرياضية، قد تكون الأنشطة للجسد فيما يبدو للناس وإنما في حقيقة الأمر هى للجسد والعقل سويآ فعند ممارسة أى رياضة
لابد وأن تركز كلية علي ما تمارسه من نشاط أو ما تفعله مثل التركيز علي التنفس وتخيل النتائج الإيجابية التى قد تعود عليك مما تمارسه، وتترك جانبآ أية هموم.

- تعلم من الماضى، ودع دفة الأمور تسير في الحاضر، حتى تستطيع التحرك في المستقبل.

- انعش جسدك بنظام غذائي صحيح، ونمط حياة قوى.

- عامل النجاح والإحباط بنسب متساوية.

- افعل كل شئ ببطء، تناول الطعام ببطء وعدم الإسراع في القيادة.

- كن دائمآ في الخدمة، فمساعدة الآخرين يشعرك بالانتعاش والإنجاز.

- كن حساسآ أكثر للعاالم من حولك.

- عش قيمك ولا تتنازل عنها بل عليك بالتباهى بها فهى التى تقودك إلي كل ما هو صحيح وضرورى.

- تعامل مع التحديات والضغوط والمسئوليات اليومية غير المتوقعة ولا تهرب منها، ولكن مع الانسياق بتفكيرك إلي العناية بنفسك وعدم الاضرار بها.
- علم أطفالك منذ الصغر فهم مبادئ الصحة النفسية، لأن الصحة شئ متواصل.
ghroob
ghroob
مشرفة منتدى الشعر والخوطر

عدد المساهمات : 265
تاريخ التسجيل : 10/07/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى